Witam, chciałbym skorzystać z waszego doświadczenia i prosić o małą porade. Mam 23 lata 180 cm 70 kg, w zeszłym roku brałem sustanon z decą ale potem trochę chorowałem i wszystko mi spadło. Nie byłem też do końca zadowolony z efektów bo miałem chyba źle ułożony cykl dlatego też chciałbym sie poradzić specjalistów. A więc mam 10 cm testexu i 10 cm [...]
Przedni i tylny szpagat jak mogę je zrobić?Najlepiej w jeden dzień.Bardzo lubię gimnastykę i chciałabym umieć szpagat męski a przedewszystkim żeński.Jestem gotowa na wszystko proszę pomóżcie mi!Moja koleżanka potrafi oby dwa szpagaty na serio super i wg!Pozderki
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć chciałbym was prosić o ułożenie 3 dniowego planu na mase . Moje dane Wiek 17 ; masa 60 kg ; starz na siłlowni 4 miesiące Moje osiągi Sztangla na ławce prostej 50 kg Sztanga na pionowej ławce 40 kg Ramiona sztangielki 10 kg Nogi na pochyłej 150 kg Nogi na prostej 160 kg Modlitewnik 20 kg Wszystko robię 4 seri po 10 razy jeszcze robie [...]
[...] 2 amp również po 10 ml oraz 3 Deki również po 10 ml każda. Moje pytanie brzmi jak się przygotować do zakończenia zażywania tych substancji( jakie odżywki itd) oraz ile clomidu musiałbym wziąć w jakim czasie co ile i ile tego. Mieszkam za granica firma z której wszystko pochodzi to King Pharm. Jestem w tym zielony kompletnie. Z góry dziękuje
Witam ; ) Tu link do ZDJ ! http://tinypic.com/view.php?pic=ih34mt&s=5 Mam pewien problem a mianowicie z kolanem. Wiem że z tym trzeba iść do lekarza i pójdę nie długo. Lecz chciałbym się dowiedzieć co mi jest i czego moge się spodziewać. Otóż gram w klubie piłkarskim i ostatnio zaczeło mnie bolęć kolano. Wszystko jest opisane na zdj jak myślicie [...]
Mam pytanko bo nie wiem do kiedy wazny jest Testolic na opakowaniu jest tak napisane Reg. No. :1A 244/48 Lot No. 451012 Mfg. Date : 16/9/08 (cos po arabsku):16/9/10 (Exp. Date) i to wszystko i nie wiem ten testolic jest do 2010 czy juz jest nie wazny bo byl do 2008 ?
Witam. Mam do zaoferowania ławkę wielofunkcyjna laubr 555 w stanie bardzo dobrym (wiadomo, ślady użytkowania bez wygięć itp.) Dodatkowo mam do sprzedania 25kg obciążenia 4x5kg i 2x2.5kg. Otwór ma średnice 31mm. Cena jaka mnie interesuje za wszystko to 250zł. Proszę jednak dawać swoje propozycje. Zainteresowanym mogę podesłać zdjęcia na email.
Witam co sądzicie o tej diecie, cell masa... ale ale ... mam problem, jeśli jadam wszystko co jest w diecie, zaczynają pojawiać mi się problemy żołądkowe, zauważyłem że głównie po jajecznicy, więc wyrzuciłem ją z diety, niestety poskutkowało to tym, że od tego czasu nie rosnę w ogóle, a wręcz z 83kg zszedłem do 78kg... jak mógłbym najlepiej [...]
Chciałbym rozpoczac dyskusje na temat, jak czujecie sie, podczas cyklu saa a sampoczucia? Chodzi mi o sfere psychiczna. Czy podczas cyklu miewacie np. doły itp.? Czy cały czas jest wszystko ładnie pieknie i kolorowo? ;)
[...] mierząca poziom bfa w organizmie pokazała 25?! Zarowno ja jak i pani dietetyczka nie dowierzalismy wynikom, dodam ze kolege badal sie 5 minut wczesniej i jemu pokazalo wszystko ok. I tutaj pytanie, czym moze byc spowodowany taki wynik, mozliwe ze to tluszc na organach? bardzo prosze o pomoc i przeniesienie tmatu do odpowiedniego działu [...]
Witak trenuje szósty miesiac, wszystko ladnie spoko ale martwi mnie to ze w ciagu tych 6 miesiecy na klatce niby poszlo na plaskiej o 15 kg wiecej bo startowalem z 40 po okolo 10 powtórzeń a po takim czasie robie 55 po okolo 5-7 razy w dobry dzien a w gorszy po 50... Czuje pompe jak robie klate rosnie, ale sila praktycznie stoi w miejscu. Jakie [...]
[...] i takie posiłki pomogąmi w budowaniu masy?? 10:00- 70 g odżywki giant mega mass 4000 12:00- Omlet- 3 jaja, ok.70 g platków owsianych, łyżka powideł 14:30- 100g makaronu z sosem napoli 17:00- 70g kaszki kus kus + 70g Tuńczyka w sosie wlasnym 18:00- Trening 19:30- 70g Odżywki Giant Mega mass 4000 Czy to dobra "dieta" czy lepiej wszystko zmienic??
[...] winem odblok 5 miesiecy na off i potem laduje na nowo .co najlepiej zarzucic zeby sie rozrosnac heheh.pytam teraz bo niedlogo bede w pl i juz chcialbym dac zamowienie ze jak przyjade zebym juz wszystko mial naszykowane.mam 24lata waga 93kg w bicepsie 43cm w pasie duzo 95cm .ladowalem juz boldka deke tescia mete wino .dzieki za odpisy .pozdrawiam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Obecnie przy wzroście 175cm ważę 55kg. Potrzebuję konsultacji dietetycznych i ułożenia planu ćwiczeń co pomoże mi zrzucić kilka kg by wrócić do wcześniejszych wymiarów. Dlatego zwracam się o prośbę o polecenie jakiejś kompetentnej osoby w Warszawie, która rozumie powagę sytuacji i pomoże mi wszystko uporządkować :) Z góry dziękuję za odpowiedzi
Mam skierowanie na morfologie ze względu na chorobę układu odpornosciowego. Jednak żeby nie dziurawili mnie 2 razy to chcialbym odrazu zobaczyć czy po za odpornością tez wszystko ok. Tylko nie mam pojecia czy tak można , czy za to się coś płaci i najważniejsze - na co mam później patrzeć?
Chodze na silownie od 2 miesiecy ,wszystko narazie mi szybko przyrasta sila polepsaza sie wyglad,cwicze w taki sposob ze co tydzien moge podnies 5 kilo wiecej i zakazdym razem jak cwicze podnosze ten nowy max na raz pozniej zmniejszam ciezar o 5 kilo i znow podnosze az nie bede mogl pozniej znow o 5 kilo itd itd itd az dojde do 5 seri czy w [...]
Mam pytanie. Mozna brac zastrzyk Nandrolonu Dekadonate z Lignokaina, zeby mniej bolalo?? I drugie pytanie to czy Deka z Bialorusi jest orginalna. Bo wszystko jest tak jak na zdjeciach z orginalem tylko ulotka w srodku jest po rusku. Pozdrawiam.
[...] w dłoniach Jak położę się spać to po jakichś 6 godzinach budzę się z tego powodu Jak wstanę żeby krew spłynęła i położę się dalej spać to za 2 minuty to sami i nie mogę spać Dodam ze leżę na plecach żadnego ucisku na dłoni Pomocy Co to może być Napewno jest to od treningów bo jak nie ćwiczyłem tydzień to wszystko wróciło do normy
Witam! Bardzo proszę o odp na mój post. Mam 18 lat,ważę 100 kg przy 184 cm wzrostu.Potrzebuje do lat schudnąć ok 15 kg. Ułożyłem dietę na 6 posiłków dziennie i schodzi mi na tym ok 1kg na tydzień. Mam problem odnośnie ćwiczeń,może ktoś ma jakiś zestaw jestem zdesperowany i gotowy na wszystko ;] pozdrawiam
